Manfaat Bangun Pagi Bagi Tubuh

Untuk seorang pekerja atau pelajar, bangun pagi mungkin sudah menjadi sebuah kebiasaan. Walaupun sudah menjadi kebiasaan, bagi sebagian orang bangun pagi masih dianggap sebagai hal yang sangat berat. Orang yang seperti ini bisa saja terjadi karena seseorang merasa tidak nyaman atau bosan dengan aktivitas sehari-hari mereka.

Bangun pagi memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh, mental dan pikiran kita. Betapa ruginya mereka yang melewatkan kesempatan untuk bangun pagi. Yang pasti mereka akan kehilangan waktu pagi hari yang sangat berharga. Pekerjaan akan dimulai lebih lambat dan terkesan tergesa-gesa. Lantas, apasaja hal yang dapat diperoleh dari bangun pagi?

Yuk mulai dari hal yang sederhana tapi begitu penting. Bagi anda yang beragama Islam, pastinya ada ibadah sholat yang wajib dilakukan di pagi hari. Ya, apa lagi kalau bukan sholat subuh. Islam sudah mengatur bagaimana tata cara membuka hari dengan kebiasaan baik. InsyaAllah awal yang baik akan memberi hasil yang baik. Jadi mulai sekarang bagi umat muslim yang belum membiasakan diri untuk bangun pagi, mari ubah kebiasaan mulai dari sekarang.

Selain itu dengan bangun pagi, kita akan lebih siap untuk menjalani aktivitas. Kita dapat mempersiapkan kebutuhan kerja atau sekolah dengan baik. Dengan lebih mempersiapkan lebih awal, maka anda tidak akan tergesa-gesa sehingga semuanya telah siap. Berbeda dengan orang yang tidak terbiasa bangun awal, waktu persiapan mereka tidak akan maksimal, sehingga aktivitas dalam sehari mungkin sulit untuk dinikmati.

Dari sisi mental, seorang yang terbiasa bangun pagi akan memiliki semangat yang lebih. Mengapa? Orang yang bangun dipagi hari sebelum matahari terbit akan menikmati udara segar dan suasana alam yang menenangkan, sehingga pikiran pun menjadi lebih segar. Suasana alam seperti suara burung, hembusan angin serta indahnya matahari terbit terbukti mampu mempengaruhi suasana pikiran. Suasana inilah yang dapat menjadi penyemangat alami bagi tubuh dan pikiran.

Berangkat tepat waktu pastinya sudah menjadi tuntutan bagi pelajara atau pekerja. Itulah manfaat lain dari bangun pagi. Kita dapat melatih disiplin dan rasa tanggung jawab dalam diri. Berbeda dengan orang yang tidak terbiasa bangun pagi, untuk berangkat tepat waktu saja sangat berat. Biasanya kebiasaan seperti ini juga menular pada aktivitas lain seperti makan, mandi, membersihkan rumah dan kebiasaan lain yang penuh tanggung jawab.

Begitu besar ternyata manfaat bangun pagi bagi kehidupan kita. Jadi mulai saat ini marilah membiasakan diri untuk bangun pagi setiap hari. Yang pasti dengan bangun pagi, waktu tidak akan terbuang sia-sia dan aktivitas sehari-hari dapat dilakukan lebih maksimal.