Bahaya Mie Instan

Sekarang ini mie instan dapat dengan mudah di temui di sekitar kita. Dengan harga yang terjangkau dan cara membuatnya yang mudah membuat sebagian orang memilih makanan instan yang satu ini untuk menunda lapar. Bahkan sebagian orang menganggap mie instan sebagai makanan pokok.

            Namun belum banyak yang mengetahui jika mie instan memiliki sisi buru bagi kesehatan. Terutama jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan atau kesalahan dalam pengolahan. Berikut adalah beberapa akibat yang ditimbulkan karena mengkonsumsi mie instan dengan berlebihan atau kesalahan dalam pengolahan :
cara memasak mi instan dengan baik dan benar 

1.      Kerusakan hati

Mie instan mengandung senyawa proplene glycol yang dapat mengganggu kinerja hati. Jika mie instan di konsumsi secara terus menerus dan berlebihan maka lama kelamaan hati akan rusak.

2.      Gagal ginjal

Proplene glycol juga dapat memperberat kerja ginjal. Semakin banyak senyawa proplene glycol yang masuk ketubuh maka kerja ginjal akan semakin terhambat dan memicu gagal ginjal.

3.      Diabetes

Kandungan gula yang tinggi pada mie instan dapat menyebabkan diabetes. Gula dalam mie instan dapat diserap oleh tubuh, sehingga kadar gula dalam tubuh tinggi.

4.      Kencing manis

Kandungan gula dalam mie instan juga dapat menyebabkan kencing manis. Gula berlebih yang terbuang akan menyebabkan kandungan gula dalam urin tinggi.

5.      Mengganggu kinerja hormon

Pada wanita mengonsumsi mie instan secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan pada siklus menstruasi. Selain itu pada pria ketidakstabilan hormon dapat menyebabkan idak terkendalinya emosi.

6.      Menurunkan metabolisme

Beberapa zat yang terkandung dalam mie instan akan sulit dicerna oleh tubuh. Hal ini dapat menghaambat jalanya metabolisme. Sehingga tubuh menjadi lemas karena kurangnya asupan energi.

7.      Menghambat penyerapan nutrisi

Lambatnya proses penyerapan zat yang terkandung dalam mie instan juga dapat menghambat kerja sistem pencernaan. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan pada sistem pencernaan.

8.      Obesitas

Mie instan dapat memberikan rasa lapar yang menipu. Karena beberapa jam setelah makan mie instan kita akan kembali merasa lapar. Hal ini dapat menyebabkan pola makan yang tidak terkendali sehingga mnimbulkan kegemukan atau obesitas

 untuk mengurangi resiko yang disebabkan pebgolahan mi instan yang benar dapat di lihat di Cara memasak mie instan yang baik dan benar

Mengonsumsi makanan yang bergizi dan seimbang akan membuat tubuh tetap sehat. Dengan mengetahui beberapa bahaya yang dapat di timbulkan seharusnya kita dapat mengatur pola makan kita. Makan mie instan tidaklah dilarang hanya yang harus diingat adalah jangan berlebihan dan dengan pengolahan yang tepat.