Manfaat Sinar Matahari Bagi Kesehatan

Matahari merupakan sumber energi terbesar bagi makhluk hidup. Matahari memberi cahaya yang dapat dimanfaatkan tumbuhan untuk melakukan fotosintesis. Sementara itu tumbuhan merupakan produsen yang dapat menyediakan bahan makanan bagi makhluk hidup lainya. Selain itu matahari juga dapa dikonversi menjadi tenaga listrik menggunakan panel surya, hal ini dapat dimanfaatkan untuk menghemat penggunaan bahan baka fosil yang sudah mulai menipis.

            Tubuh manusia juga membutuhkan manfaat dari sinar matahari. Terutama sinar matahari pagi, beberapa manfaat sinar matahari pagi bagi kesehatan adalah :

1. Mengurangi gula darah
   Sinar matahari dapat mengoptimalkan insulin. Insulin dapat mengubah gula darah menjadi glycogen sehingga kaadar gula darah pun turun. Sehingga seoang yang terkena sinar matahari pagi akan terhinddar darii diabetes.

2. Mengandung vitamin D
   Ketika tubuh terpapar sinar matahari, kulit akan menyaring berkas sinar ultra violet. Dalam proses itu kolesterol dalam tubuh akan diubah menjadi vitamin D. Vitamin D bermanfaat untuk proses pembentukan tuang pada tubuh.

3. Membentuk dan memperbaiki Tulang
   Vitamin D yang tebentuk akan mempercepat penyerapan kalsium yang  bermanfaat untuk kesehatan tulang. Cukupnya asupan kalsium dalam tubuh dapat mencegah beberapa penyakit tulang seperti osteoporosis, rakhitis, dll.

4.      Meningkatkan kebugaran pernafasan
Peningkatan kapasitas darah untuk membawa oksigen dan menyalurkannya ke jaringan-jaringan adalah salah satu kegunaan sinar matahari. Selain itu, sinar matahari juga mampu meningkatkan kebugaran pernafasan karena jumlah glikogen akan bertambah setelah berjemur di bawah terik matahari.

5.      Penawar infeksi dan pembunuh bakteri
Sinar matahari mampu membunuh bakteri penyakit, virus, dan juga jamur. Pada perawatan TBC, erysipelas, keracunan darah, peritonisis, pneumonia, mumps, dan asma, terapi sinar matahari sangat dibutuhkan. Bahkan beberapa dari virus penyebar kanker dapat dibinasakan oleh sinar ultraviolet ini. Infeksi jamur, termasuk candida, juga bakteri di udara bereaksi dan dapat dibinasakan oleh sinar matahari

Itulah sebagian kecil dari manfaat sinar matahari bagi tubuh manusia. Alam telah menyediakan semua yang kita butuhkan. Tugas kita hanya memanfaatkan dan menjaga alam aga tetap dapat di nikmati anak cucu kita nanti. Mari hidup sehat berkualitas.